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夏日的余威正緩緩消散，早晚的絲絲涼意悄然宣告著秋天的臨近。9月7日16時(shí)52分，我們迎來了二十四節(jié)氣中的白露。

“八月節(jié)，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。”白露之名，源于古人發(fā)現(xiàn)夜晚水汽會(huì)在地面或葉尖凝結(jié)成細(xì)小的露珠，映著秋光，潔白如玉。

白露時(shí)節(jié)，阜陽的天氣并不平靜。據(jù)氣象部門消息，本周我市將多雷陣雨天氣，部分地區(qū)有中雨，局部地區(qū)甚至可能出現(xiàn)大到暴雨。降水期間還可能伴有雷電、大風(fēng)和短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。

市氣象臺(tái)提醒，目前仍處于汛期，是雷電、大風(fēng)和短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣的高發(fā)期，公眾應(yīng)密切關(guān)注最新預(yù)報(bào)預(yù)警信息，注意防范強(qiáng)對流天氣和城鄉(xiāng)短時(shí)內(nèi)澇。

白露養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)整衣食住行。秋季氣溫下降，空氣濕度也隨之降低。秋燥易引發(fā)口干、咽干、皮膚干燥等不適，此時(shí)可多吃潤肺食材：鴨肉性涼味甘，能滋陰潤燥，適合煲老鴨蓮藕湯或做山藥蒸鴨肉；秋梨汁水豐盈，可生食或與冰糖、川貝一同燉煮成羹，潤肺效果佳；蓮藕、南瓜、銀耳堪稱“秋三寶”，能養(yǎng)陰健脾胃。

穿衣方面，應(yīng)遵循“白露身不露”的原則，告別短袖短褲，重點(diǎn)保護(hù)頸部、肚臍和腳踝，避免寒氣入侵。建議采用“洋蔥式穿衣法”，內(nèi)穿短袖，外搭薄外套或馬甲，便于根據(jù)溫度變化穿脫。夜間休息時(shí)，要注意腹部保暖，避免著涼引發(fā)脾胃不適。