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今天是末伏的第一天，也是三伏中的最后一伏。末伏是由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化的交替點(diǎn)。

雖然到了末伏最后10天，但此時(shí)太陽高度角依然很大，地面從太陽那里獲得的能量很多，在民間也被稱為“秋老虎”。當(dāng)前全國(guó)普遍高溫，正如一只秋老虎那樣燥熱不堪。

在燥熱的“勢(shì)力圈”范圍內(nèi)，我市似乎沒有太強(qiáng)的參與感。氣象部門預(yù)計(jì)，本周我市多雷陣雨天氣，累計(jì)降水量（9—15日）15～40毫米，局部50毫米以上，雷雨時(shí)可能伴隨雷電、大風(fēng)和短時(shí)強(qiáng)降水等局地強(qiáng)對(duì)流天氣。

在雨水的加持下，我市氣溫表現(xiàn)低迷一些，最低氣溫在24℃左右，最高氣溫在30℃左右，這樣看來，“秋老虎”本周不會(huì)再光顧本地。

俗語說，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋?！边@是因?yàn)榈搅巳臅r(shí)候，人體消耗已經(jīng)到了一定程度，該瘦的人都已經(jīng)消瘦了很多。所以，這時(shí)要適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。烙餅除了面其他營(yíng)養(yǎng)都嚴(yán)重不足，如果加上雞蛋就可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的多樣化。

養(yǎng)生專家提醒，暑熱未去不能大補(bǔ)，要清補(bǔ)。飲食主要以高蛋白的雞肉、鴨肉、魚肉為主。但是肉類不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，多攝入膳食纖維，通暢排便。

今起三天天氣預(yù)報(bào)

8月10日：多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，23～33℃，偏東風(fēng)3級(jí)

8月11日：多云轉(zhuǎn)陰，有陣雨或雷雨，25～30℃，東北風(fēng)3～4級(jí)

8月12日：多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，23～30℃，東北風(fēng)3～4級(jí)